Gratis fragt
30 nætters tryghedsgaranti
Dansk kundeservice
Søvnmagasinet
Når kroppen finder ro – det parasympatiske nervesystem
Kroppens ro-system hjælper dig fra aktivitet til hvile. Læs, hvordan det parasympatiske nervesystem støtter restitution, ro og bedre søvn.
Lær mereAngst, uro og søvn – når kroppen er i alarmberedskab
Angst kan sætte kroppen i alarmberedskab og gøre det svært at finde ro om aftenen. Når nervesystemet er på overarbejde, kan søvnen blive påvirket. I artiklen ser vi på, hvordan trygge rutiner, mindre stimulering og tyngden fra en Hybriddyne kan hjælpe kroppen med at falde mere naturligt til ro.
Lær mereMelatonin – mere end bare søvn
Melatonin er mere end et søvnhormon. Det er kroppens signal om mørke, ro og nat – og det spiller en vigtig rolle for både søvnrytme, balance og restitution. Når du giver kroppen mørke om aftenen og ro omkring sengetid, hjælper du dit indre ur med at gøre det, det er skabt til: at guide dig naturligt mod søvn.
Lær mereKroppens indre ur – og hvorfor søvn starter længe før sengetid
Din krop har et indre ur, der arbejder for dig døgnet rundt. Når du forstår, hvordan lys, vaner og døgnrytme påvirker din søvn, bliver det lettere at skabe ro – allerede længe før du lægger hovedet på puden.
Lær mereSøvn er ikke passiv hvile – hjernen arbejder, mens du sover
Du tror måske, at søvn er pause. Men mens du sover, arbejder hjernen videre med alt det, dagen har efterladt. Den sorterer tanker, bearbejder indtryk og hjælper kroppen med at finde ro igen. Derfor kan en god nats søvn ofte gøre det, endnu en time foran skærmen ikke kan.
Lær mere
Hybriddyner - skabt til rolige nætter
Type:
